손목 부상 예방을 위한 요가 자세와 그 효과
손목 부상 예방을 위한 요가 자세와 그 효과 손목 부상으로 고생하는 사람들은 적지 않습니다. 특히 컴퓨터와 스마트 기기를 장시간 사용하는 현대인에게 손목은 큰 부담이 됩니다. 키보드를 치거나 스마트폰을 사용하는 시간은 하루 평균 6시간을 넘는다는 조사 결과가 있습니다. 이러한 상황 속에서 손목 부상을 예방하기 위한 효과적인 방법 중 하나가 바로 요가입니다. 요가의 효과 요가는 단순한 운동이 … Read more