항산화 식단으로 기분 전환하기: 건강과 행복을 동시에 챙기세요
항산화 식단으로 기분 전환하기: 건강과 행복을 동시에 챙기세요 현대인의 바쁜 생활 속에서 정신적으로 힘든 날들은 늘 존재하죠. 그런 날에는 기분이 좋아지는 음식을 찾아보는 것은 어떨까요? 항산화 식단은 우리 뇌와 몸에 긍정적인 영향을 미치는 음식들로 구성되어 있답니다. 항산화란 무엇인가요? 항산화는 우리 몸에 해로운 산소 유리기(프리 라디컬)를 중화하거나 제거하는 물질을 의미해요. 산소 유리기는 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, … Read more